今日はお仕事お休み。 いつもよりのんびりした月曜日。 ただ、寝たのが遅かったせいもあり寝不足。 お昼寝しようと思ったけど、色々してたら夕方になったので、そのまま起きてました。 今日は食欲があまりない。 「今日は」というより、「今日も」。 低血糖…

今日はちょっと元気。 頭は眠気からかな？ ちょっとボーッとしてるけど、他はそこまででもないような気がする。 ……だけ？？ コロナ禍になってから、出掛けることが極端に減ったから、自分のペースで生活出来てるのかもしれない。 やっぱ、イベントとかあると…

モヤモヤすることと向き合うと、身体もちょっとガタがくる。 あまり食欲が出なかったけど、食べないと低血糖になっちゃうので仕方なく食べた感じ。 そして、色々考えてたら頭も痛くなった。 悪循環……。。。 気にしないようにしようと思っていても、考えなき…

夜間低血糖ってご存知ですか？ 寝てるときに低血糖になってるってことなんですけど、最近それになりました。 朝起きると調子悪くて、汗もかいてるし、気持ちも悪い。 脱水かな？と思うけど、食事をすると治まる。 そんな話を看護師さんにしたら、低血糖じゃ…

今日はお仕事について。 整形外科で働いてますが、看護師というわけではありません。 でも、患者さんとお話する機会はたくさんあります。 みなさん、色んな病気を抱えながら、それぞれの環境で生きてる。 同じ病名でも、一人暮らしの方と夫婦2人暮らし、子供…

つい先日、早起きして気分良かったのにここ数日は寝れてるんだけど、「寝れてる？」って感じで眠気がすごい。 起きた途端から眠い。(←これはいつもか) 仕事してても、ご飯食べてても寝そうになる。 理由は睡眠時間が足りてないからかな？ 8時間くらいは寝な…

今日は診察の日です。 口腔外科に行ってきました。 バスと電車を乗り継いで、1時間30分以上ですね。 10:30の診察で、8時に家を出た。 遠いな。 そして、診察するまでに45分くらい待ちました。 その病院、口腔外科混んでるんです。 人気があるみたいで、私み…

今日はがんばりました。 早起きした🎵 お休みなので、寝てても良かったけど 何故か起きてしまいました。 そして、色々した。 私にもそういう日があるんです。 こんな日が毎日だといいんですけどね。 なかなかそうはいかない。 とりあえずは、早寝早起きができ…

本日は頭痛の話。 頭痛持ちで、緊張型頭痛と片頭痛とあります。 首が凝ると、肩から張って頭まで痛くなる。 これは、画面をよく見た時になります。 片頭痛もかな？ 程度があって・頭が痛いだけ・色がダメになる・眩しさもダメになる・吐き気がする 痛み止め…

同じ姿勢をとっていると、腰が痛くなります。 もともとストレッチみたいなことしないので、余計なのかもしれません。 固まったなと思ったときに「んー」と伸びると気持ちいいから、することといえばそれくらいでした。 先日、腰用の簡易コルセットを購入しま…

冬は乾燥がひどく、私の手も荒れに荒れてる。 あかぎれ用の絆創膏のようなものを使ってますが、新しくロールタイプのものも購入。 好きな長さで手で切ることが出来るので便利。 スポット、指先、関節用と一緒に併用しています。 薬を塗っても全然追いつかな…

皆さんも、静電気の経験があると思います。 パチッというより、バチッて感じで痛いですよね。 外を歩く時、音楽を聴きながらが多いのですが その静電気がよく耳で起こります。 そうすると、頭まで響く。 これ、危険。 耳も痛いけど、頭も痛いですから。 最初…

よくセルフマッサージをします。 ただ、力の入れ具合が強すぎるのかアザもよくできます 握力が強いことは自覚して、血管が強くないことも自覚はしてるけど、伴ってはないみたい。 これくらいなら〜ってやって、次の日の朝アザになって驚いたり。 二の腕もそ…

昨日、食に興味がないと書きましたが私はアレルギー体質です。 それは食べ物にも発揮されていて甲殻類はダメだし、卵も2つくらいまでならいいけど、取りすぎるとダメだったり、煮物も食べれない。 自炊することが多いのは、外でご飯を食べるとして、食べれる…

血液検査の結果をもらいました。 貧血・脱水・低血糖・低栄養という、いつも聞く単語が並んでた。 貧血は鉄欠乏性貧血ではなく、B12が足りないもの。 B12を含む食べ物は、貝類やレバー。 うん。 苦手なものばかり。 だから足りないんだな。 食物から摂取しな…